TRIBUN KALTIM – Buah srikaya sering kali dinikmati hanya karena rasa manis dan teksturnya yang lembut. Buah musiman ini ternyata menyimpan khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh terutama sistem pencernaan.
Banyak orang belum menyadari bahwa srikaya bisa menjadi solusi alami masalah perut. Buah ini sangat direkomendasikan bagi mereka yang kerap mengalami gangguan buang air besar, Rabu (31/12/2025).
Kandungan nutrisi di dalamnya bekerja efektif menenangkan perut yang bermasalah. Srikaya tidak hanya lezat tetapi juga berfungsi sebagai pembersih alami bagi usus.
Kaya Serat Larut
Kunci utama khasiat srikaya terletak pada kandungan seratnya yang tinggi. Jenis serat yang dominan adalah serat larut yang mudah dicerna oleh tubuh.
Serat ini membantu menambah massa pada kotoran sehingga lebih mudah dikeluarkan. Proses ini sangat membantu meringankan gejala sembelit yang menyiksa.
Selain itu serat srikaya berperan penting dalam mengurangi rasa kembung. Konsumsi buah ini secara teratur dapat membuat perut terasa lebih ringan dan nyaman.
Menjaga Bakteri Baik
Manfaat srikaya berlanjut pada pemeliharaan ekosistem dalam perut. Serat di dalamnya bertindak sebagai prebiotik alami bagi usus.
Fermentasi serat srikaya menghasilkan asam lemak rantai pendek. Zat ini menjadi sumber energi bagi bakteri baik yang menjaga kesehatan dinding usus.
Laporan kesehatan dari Times of India menyoroti pentingnya kandungan ini. Nutrisi tersebut juga memiliki sifat anti inflamasi yang kuat.
Peradangan pada usus dapat diredakan dengan asupan antioksidan dari srikaya. Hal ini membuat sistem pencernaan bekerja lebih optimal dan terhindar dari iritasi kronis.
Times of India dalam laporannya menyebutkan mengenai fungsi vital serat tersebut bagi tubuh.
“Srikaya kaya akan serat larut yang membantu pencernaan dan membantu mencegah sembelit.”
